Svarīgas uzturvielas

Pareizam uzturam grūtniecības laikā ir svarīga loma veselīga bērna attīstībai. Šeit Jūs atradīsiet pārskatu par svarīgākajām uzturvielām, kādi produkti tās satur un to, kas var notikt, ja ir deficīts.

Folskābe noteikti ir „māmiņas” vitamīns. Vajadzība pēc tā vienmēr palielinās tieši grūtniecības laikā...

Dzelzs mātes un bērna organismu apgādā ar skābekli. Liela daļa dzelzs ir nepārtraukti aizņemts...

Jods kā pamatelements ir absolūti nepieciešams vairogdziedzera hormonu sintēzē (ražošanā)...

B6 vitamīns ir svarīgs olbaltumvielu ražošanai un transportēšanai asinīs...

B12 vitamīns veicina sarkano asins ķermenīšu veidošanos. Turklāt B12 vitamīns tāpat kā folskābe piedalās šūnu veidošanā...

Magnijs ir iesaistīts gandrīz visās organisma funkcijās. Tas regulē gandrīz trīs simti fermentus un...

Būtībā cinks organismā ir nelielā daudzumā - tikai 2 grami. Tomēr šie 2 grami mūsu organismā...

E vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, tāpēc organisma tas darbojas tikai kopā ar taukiem...

Niacīns palīdz ādas, muskuļu un nervu atjaunošanai. Niacīns pozitīvi ietekmē šūnu elpošanu un šūnu enerģiju, smadzeņu vielmaiņu...