Ziemas pastaigas ir lielisks laiks, lai mazulis iepazītos ar visu jauno – sniegu, ledu un lāstekām. Pastaigas mazuļi uztver aktīvi, tādēļ arī vairāk ieelpo skābekli un organisms funkcionē aktīvāk. Pēc šādām pastaigām bērniņi labāk ēd, guļ un gūst rūdījumu.
Ļoti svarīgi pirms pastaigas noskaidrot laika apstākļus. Mazulim visbīstamākais ir mitrums, stiprs vējš un sniegputenis. Ziemā dzimuši mazuļi jāsāk radināt pie pastaigas ārā jau no otrās, trešās dzīves nedēļas. Pirmās pastaigas ilgums ir apmēram 5-10 minūtes. Ar katru dienu pastaigas laiku pagariniet par tādu pašu minūšu skaitu ( 5-10 min), un tā līdz pastaigas ilgums ir aptuveni stundu.
- jaundzimušos un bērnus līdz pusgada vecumam var vest pastaigā līdz –5 C°, ar nosacījumu, ka nav stiprs vējš un lietus
- bērnus vecākus par pusgadu līdz gada vecumam pastaigā var vest līdz –10 C°
- bērnus no gada vecuma, ar nosacījumu, ka ir parezi saģērbts, var vest pastaigā ja gaisa temperatūra ir līdz –12 C° , –14 C°
Mazuļa apģērbam jābūt:
- Siltam
- Ērtam
- No dabīga materiāla, lai elpotu āda
Mazulis jāģērbj kā “sīpols” – kārtām. Vairākās plānās kārtās mazulim būs siltāks, nekā vienā biezā, jo starp apģērba kārtām sakrājas gaiss, kurš aizkavē aukstuma piekļūšanu ķermenim. Liela kļūda aukstā laikā ir aizklāt mazuļa sejiņu ar audumu vai šalli. Elpojot, uz auduma vai šalles sakrājas mitrums, kurš aukstumā var radīt sejiņas apsaldēšanu.
Mazuli ģērbjot pastaigai, noteikti jāpievērš uzmanība:
- Bērna galvai – jo tā ātri atdziest, tādēļ var nosalt; cepurītei jānosedz austiņas,
- Kaklam – jābūt siltam , tādēļ jālieto šalle, kura “negrauž” un nesviedrē
- Kājām – tās ātri salst, tādēļ ir nepieciešami ērti un ūdeni necaurlaidīgi apavi
- Rokām – ziemā noteikti ir jāvelk dūraiņi, jo tajos mazāk salst un līdzi jāpaņem maiņas cimdi, ja izpriecas sniegā ieilgst
- Dibentiņam – tam ir jābūt sausam, pirms pastaigas jāparbauda autiņbiksītes
Lai pārbaudītu, vai mazulim nav auksti, ar siltu roku pataustiet bērniņa skaustu. Tas nedrīkst būt ne sasvīdis, ne arī vēss. Ideāli, ja mazuļa skausts ir silts.
Pirms iešanas pastaigā aukstā laikā, svarīgi ir bērna atklātajām ķermeņa daļām uzklāt aizsargkrēmu, lai mazulis būtu pasargāts no aukstuma un vēja iedarbības. Krēms jāuzklāj 25-30 minūtes pirms pastaigas. Izvēloties aizsargkrēmu bērnam, ir jāpievērš uzmanība tā sastāvam:
- domāti bērniem no pirmās dzīves dienas (pieaugušo krēmi nederēs)
- nav alerģiski, satur dabīgus komponentus
Ziemā pirms pastaigas nevajadzētu lietot mitrinošus krēmus, jo tie satur komponentus, kuri aukstumā sacietē. Mitrinošos krēmus parasti lieto pēc vannas, jo tie ātri iesūcas ādā, mitrina to un nomierina.
|
