Svarīgas uzturvielas

Pareizam uzturam grūtniecības laikā ir svarīga loma veselīga bērna attīstībai. Šeit Jūs atradīsiet pārskatu par svarīgākajām uzturvielām, kādi produkti tās satur un to, kas var notikt, ja ir deficīts.

  • Folskābe

    Folskābe noteikti ir „māmiņas” vitamīns. Vajadzība pēc tā vienmēr palielinās tieši grūtniecības laikā...

    Tālāk
  • Dzelzs

    Dzelzs mātes un bērna organismu apgādā ar skābekli. Liela daļa dzelzs ir nepārtraukti aizņemts...

    Tālāk
  • Jods

    Jods kā pamatelements ir absolūti nepieciešams vairogdziedzera hormonu sintēzē (ražošanā)...

    Tālāk
  • B6 vitamīns

    B6 vitamīns ir svarīgs olbaltumvielu ražošanai un transportēšanai asinīs...

    Tālāk
  • B12 vitamīns

    B12 vitamīns veicina sarkano asins ķermenīšu veidošanos. Turklāt B12 vitamīns tāpat kā folskābe piedalās šūnu veidošanā...

    Tālāk
  • Magnijs

    Magnijs ir iesaistīts gandrīz visās organisma funkcijās. Tas regulē gandrīz trīs simti fermentus un...

    Tālāk
  • Cinks

    Būtībā cinks organismā ir nelielā daudzumā - tikai 2 grami. Tomēr šie 2 grami mūsu organismā...

    Tālāk
  • E vitamīns

    E vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, tāpēc organisma tas darbojas tikai kopā ar taukiem...

    Tālāk
  • Niacīns

    Niacīns palīdz ādas, muskuļu un nervu atjaunošanai. Niacīns pozitīvi ietekmē šūnu elpošanu un šūnu enerģiju, smadzeņu vielmaiņu...

    Tālāk